Recent content by aisseti

é o imperador :amen:

tentei encomendar uma whey na Amazon mas os fdp não enviam nada de suplementos para portugal :facepalm:

korean dips é do caralho mesmo acho que nunca fiz. mas obrigado por me lembrares, amanhã vou praticar isso. eu treino num parque com piso cheio de pedrinhas e terra. não vou arriscar muito não :lol:

enganei-me e respondi no meu. eu pratico de várias formas. para além das que mencionaste, elevações explosivas e muitas single bar dips, também faço muscle ups negativas e "russian dips" puxa muito pelo tricep este ultimo. como disse não é um exercicio que pratique muito, faço exporadicamente...

exacto. eu pratico de várias formas. para além das que mencionaste, elevações explosivas e muitas single bar dips, também faço muscle ups negativas e "russian dips" puxa muito pelo tricep este ultimo. como disse não é um exercicio que pratique muito, faço exporadicamente a meio de um treino ou...

não mandas em mim :lingua:

cala-te

farst!

Olá.zé

Olá.ana

Olá.cu

Olá.cigala

Olá.hermano

Olá.carlos

Olá.cardozo